Tästä se lähtee!

Viikon aikana on kerennyt tekemään vaikka mitä, kunhan ottaa itseään vain itseään niskasta kiinni. Kelit eivät ole oikein olleet suotuisat ulkona kuntoilemiseen, kerettiin kokea yksi kastuminen lenkillä ollessamme. Ei se mitään, onneksi kuntoilua voi tehdä kotona tai kuntosalilla! 

Emmi osti itselleen sykemittarin ja se antaa todella paljon lisää motivaatiota, tekee mieli polttaa aina vain enemmän ja enemmän kaloreita.

Tässä esimerkkejä erilaisista kuntoilumuodoista:

Lihaskunto tunti salilla: kesto 55 min, poltetut kalorit 477

Pyöräily mäkisessä maastossa: kesto 56 min, poltetut kalorit 596

Juoksulenkki mäkisessä maastossa: kesto 45 min, poltetut kalorit 497

Ja parasta on se, että viikossakin näkee jo muutoksia. Mieli on paljon virkeämpi ja kehossakin näkyy jo viikon kuntoilu. Tästä on hyvä jatkaa! :)

Sohvanvaltaajien uudet kujeet...

Puolen vuoden tavoite lähti käyntiin nyt! Kaksi nuorta naisenoloista tyyppiä haluaa nyt vähän jotain muutosta ikuiseen "no sitten huomenna"- elämään. Nyt katsotaan, mitä kaikkea puolessa vuodessa saadaan aikaan. Matkan varrella tullaan varmasti tuntemaan iloa, onnistumisia ja riemua. Osin myös ehkä lihaskipua, väsymystä ja tuskaisia hetkiä, mutta ne taitavat kuulua asiaan. 


Blogi toimii meille osittain motivaation antajana, koska nyt on pakko saada jonkinlaista materiaalia postauksiin. Blogin avulla näemme myös itse muutoksen! 
Katsotaan miten käy! 


- Emmi ja Ansku 


 ps. tässä vähän kuvaa siitä että millasia eukkoja me täällä ruudun toisella puolella ollaan 

 

      Asiallisena ja ehkä vähän vähemmän sellasena...