Pinkkien hanskojen voimalla!

Innostuin sit toden teolla! Viime perjantaina pyöräilin töihin ja huomasin että pyöräilin kuus minuuttia nopeemmin kun viime kerralla! Kaloreita palo se vähän vajaa 400 ja matkaa on suunnilleen 9 km ! Sama tulos tuli myös työpäivän jälkeen kotimatkalla. :) Vitsi miten siitä tuli hyvä fiilis.

 Eilen kävin taas nyrkkeilemässä ja aluks tuntu että meinasin pyörtyä. Mutta kuitenkaan lihakset ei ollu läheskää niin jumissa tai kipeet kun edellisellä kerralla. Vaikka olinkin porukan nainen, niin silti säilytin naisellisuuteni treenaamalla pinkeillä hanskoilla ;) 

Kuvaa nyrkkeilysalilta.

Tässä ne on, pinkit hanskat! ;)

Huomenna lähen lenkkeilemään ja viikonlopun meinasin viettää murun kanssa kunhan pääsee armeijasta lomille. Saa nähä miten ja millasta kuntoilua tulee tehtyä viikonlopun aikana ;)

<3

Lenkkeilystä nyrkkeilyyn!

Puolen vuoden tavoitteeseen päätin ottaa lenkkeilyn ja lihaskunnon mukaan myös nyrkkeilyn, mitä olen myös aikasemmin harrastanut vuoden ja kävin treenaamassa kolme kertaa viikossa. Pitkän mietinnän jälkeen päätin vaihtaa kuntosalin nyrkkeilyyn. Päätös tuntuu mahtavalta! Kunhan syyskausi pääsee kunnolla taas alkamaan, treenejä on samanlailla kolme kertaa viikossa ja yksi treenikerta kestää 1h 30 min. Kaloreita pääsee polttamaan oikein urakalla!

Nyrkkeilyssä koko keho saa jotain treeniä ja se on myös loistava treeni mielenterveydelle. Parasta se on silloin kun on ollut huono päivä ja kaikki ärsyttää. Sillon lyömiseen tulee kummasti lisää voimaa kun kuvittelee että edessä heiluva säkki on joku todella ärsyttävä asia. Ja treenien jälkeen on tosi hyvä olo! Se että on treenannu ja se että ärsyttävät asiat jää sinne nyrkkeilysaliin. Nyrkkeily ei ole myöskään pelkkää säkin hakkaamista, vaan siellä tehdään myös lihaskuntoa ja kestävyysharjoittelua.

Jos on mahdollista, kannattaa kokeilla nyrkkeilyä. Suosittelen sitä lämpimästi kaikille. Se ei tarkoita aina sitä että täytyy treenata siinä ajatusmaailmassa että pitää päästä kilpailutasolle vaan siellä käy moniakin ihmisiä pelkästään kokeilun tai kuntoilun kannalta. Suurimmaksi osaksi välineitä saa lainaan paikan päältä ja seuran vetäjän tai valmentajan kanssa voi sopia tutustumiskäynneistä.

Eikun hanskat käteen ja treenaamaan! ;)