Tästä se lähtee!
Viikon aikana on kerennyt tekemään vaikka mitä, kunhan ottaa itseään vain itseään niskasta kiinni. Kelit eivät ole oikein olleet suotuisat ulkona kuntoilemiseen, kerettiin kokea yksi kastuminen lenkillä ollessamme. Ei se mitään, onneksi kuntoilua voi tehdä kotona tai kuntosalilla!
Emmi osti itselleen sykemittarin ja se antaa todella paljon lisää motivaatiota, tekee mieli polttaa aina vain enemmän ja enemmän kaloreita.
.jpg)
Tässä esimerkkejä erilaisista kuntoilumuodoista:
Lihaskunto tunti salilla: kesto 55 min, poltetut kalorit 477
Pyöräily mäkisessä maastossa: kesto 56 min, poltetut kalorit 596
Juoksulenkki mäkisessä maastossa: kesto 45 min, poltetut kalorit 497
Ja parasta on se, että viikossakin näkee jo muutoksia. Mieli on paljon virkeämpi ja kehossakin näkyy jo viikon kuntoilu. Tästä on hyvä jatkaa! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti